新赛季的CBA联赛即将拉开帷幕，各支球队正紧锣密鼓地备战，作为备受瞩目的年轻球员，青岛国信水产队的中锋杨瀚森近日接受了九游(jiuyou)官方网站 - 九游官网唯一入口 JIU YOU GAME本报专访，分享了他对新赛季的期待与心态，面对外界的关注与压力，这位年轻内线用一句朴实无华的话概括了自己的备战哲学：“吃饱睡好，打好自己该做的事情就好了。”
当被问及新赛季的个人目标时，杨瀚森没有列出具体的数据指标或荣誉追求，而是展现出了超越年龄的成熟与淡定。“教练经常告诉我们，篮球是团队运动，每个人做好自己的本职工作，球队才能运转良好，就是每天保持好的身体状态，训练中全力以赴，比赛中执行好教练的部署。”
这种“做好自己”的理念体现在杨瀚森休赛期的每一天，早晨六点半起床，七点早餐，八点开始训练，下午继续进行技术或力量训练，晚上九点半准时睡觉——他的生活简单而有规律。“职业运动员其实没有太多秘密，就是保持规律作息，保证营养摄入，然后日复一日地坚持训练。”杨瀚森笑着说：“所以我总结就是‘吃饱睡好’，这是最基本也是最重要的。”
回顾上赛季，杨瀚森的表现可圈可点，作为联赛中最年轻的先发中锋之一，他场均贡献15.2分、11.3个篮板和2.8次盖帽，入选了全明星阵容，并获得了最佳新秀奖项，最令人印象深刻的不是他的数据,而是他在场上表现出的篮球智商和团队意识。
青岛队主教练刘维伟对弟子赞誉有加：“杨瀚森最难得的是他的心态，很多年轻球员取得一点成绩就容易浮躁，但他始终保持着谦逊和学习的态度，他明白自己还有很多需要提高的地方，并且愿意为此付出努力。”
这种成长并非偶然，杨瀚森来自一个体育世家，父母都是前运动员，从小就被灌输“脚踏实地”的价值观，即使如今成为媒体焦点，他依然保持着一颗平常心。“篮球是我热爱的事业，但不是我生命的全部，保持平衡很重要，不要给自己太大压力，这样才能发挥出最好水平。”
休赛期，杨瀚森并没有满足于已有成绩，而是针对自己的技术短板进行了强化训练，据球队训练师透露，杨瀚森重点提升了中远距离投篮稳定性和脚步移动速度，同时增加了体重和力量,以更好地应对联赛中经验丰富的老将内线。
“上赛季结束后，我和教练组一起分析了比赛录像，找出了需要改进的地方。”杨瀚森介绍道：“比如在防守端的位置选择，进攻时机的把握，还有体能分配等等，夏季训练就是解决这些问题的时候。”
队友王睿泽评价道：“瀚森是那种训练极其认真的球员，每个动作都力求完美，他的进步有目共睹，新赛季肯定会给球迷带来惊喜。”
尽管个人表现亮眼，但杨瀚森始终强调团队成功高于个人荣誉。“篮球是五个人的运动，没有队友的支持，个人能力再强也没用，我们队有很多优秀的球员，每个人各司其职，才能形成合力。”
青岛队上赛季取得了季后赛八强的成绩，新赛季球队目标自然是更进一步，杨瀚森表示：“我们不会好高骛远，还是一场比赛一场比赛去打，首先确保进入季后赛，然后争取走得更远。”
球队队长张祖铭表示：“杨瀚森虽然年轻，但在队里已经发挥着重要作用，他的态度影响着整个团队，让大家都能专注于过程而不是结果。”
随着表现越来越出色，外界对杨瀚森的期待也水涨船高，有媒体将他称为“中国篮球下一代内线希望”，甚至开始讨论他未来参加NBA选秀的可能性，面对这些声音,杨瀚森显得很清醒。
“感谢大家对我的认可，但我知道自己还有很多不足，那些讨论对我来说太远了，我现在专注的是如何帮助青岛队赢球，如何每天进步一点点。”杨瀚森说：“压力肯定有，但教练和队友都在帮助我调整，我的方法很简单——控制能控制的，放下不能控制的。”
这种心态得益于球队心理辅导师的指导，也来源于杨瀚森自己的经历。“我从小学篮球，经历过很多挫折，胜利和失败都是过程的一部分，重要的是保持平和心态。”
新赛季CBA竞争将更加激烈，各队实力都有所增强，对于即将到来的挑战，杨瀚森表示充满期待。“每个对手都很强，每场比赛都不会轻松，我们需要做好充分准备，不能有任何轻敌思想。”
具体到个人角色，杨瀚森表示将继续做好内线防守核心和进攻轴心的任务。“教练要求我在防守端保护好篮筐，进攻端串联球队，这是我的职责，我会尽全力完成。”
当被问及是否有信心再次入选全明星时，杨瀚森笑道：“这些荣誉是水到渠成的事情，不是强求来的，我还是先确保‘吃饱睡好’，保持好状态吧。”
从杨瀚森的身上，我们看到了中国篮球新生代球员的专业与成熟，他们没有沉迷于空洞的口号，而是用踏实的态度和日复一日的努力来追求进步，这种“做好自己该做的事”的哲学,或许正是中国体育所需要的务实精神。
新赛季的号角即将吹响，杨瀚森和青岛队已经做好准备，对于球迷来说，期待的不是华丽的承诺，而是球场上的实实在在的表现，而杨瀚森，正用他最朴实的方式,迎接属于自己的挑战。